blog

2020. 02. 17. 12:19:24

Ezeket a problémákat kerülheted el, ha a Naturize-t fogyasztod

Ha gondolkodsz fehérje kiegészítőn vagy már fogyasztasz, de váltanál, akkor minimum az alábbiakra számíthatsz a Naturize kapcsán. Mert a fehérjepor fontos előnye a kényelem, de ebből a szempontból is vannak stresszmentesebb fajták.
2020. 01. 07. 14:53:52

Fogadalmak, 8 perces edzés és motiváció

Januárban ismét előkerülnek az újévi fogadalmak és persze az is felmerül, hogy van-e egyáltalán értelmük. Bár az új évet csak egyetlen másodperc választja el a régitől, mégis lehet ez egy olyan pszichológiai tényező, ami megadja a szükséges, kezdő lökést.
2019. 08. 22. 11:49:50

Hogyan maradj formában nyaraláskor

Akár voltál már nyaralni, akár még előtted van, bizonyára nem újdonság, hogy nyaraláskor sokkal kevésbé figyelünk oda a táplálkozásra, a mozgásra, a plusz kilók pedig könnyen felszaladnak. Persze hízni lehet 1-2 hét alatt, elhízni aligha, így ami plusz feljön, az le is megy majd, amikor visszatérsz a normál kerékvágásba. Ezért nem arról van szó, hogy épp a pihenés alatt kellene sanyargatni magad, viszont kis odafigyeléssel a „helyreállítás” sokkal könnyebb lesz majd nyaralás után és még az élvezetekről sem kell lemondanod. Mert sokkal jobb egész évben egy jó formát tartani, mintsem csak 1-2 hónapig jól kinézni, aztán meg pulóverrel és nagykabáttal rejtegetni a hiányosságokat.
2019. 07. 24. 13:43:15

Ezt a 6 dolgot tedd, sikeres fogyás után

Írtunk már róla, hogy mi a legnagyobb baj az összes fogyókúrával: hogy kúraszerűek. Emiatt pedig határozott végük van, és ha nem életmódváltás megy végbe, akkor a kúra végeztével az eredmények is eltűnnek majd. Egy sikeres „fogyókúra” ezért jobb, ha egy hosszú távú, új étrend bevezetését jelenti, amikor az ember kitapasztalja mit bír, mire, hogyan reagál a szervezete.
Különben jön a jojó effektus, a kúraszerű fogyás, majd a menetrendszerű hízás, gyakran még több is, mint amennyit sikerült leadni, hisz abban a hitben dédelgetjük magunkat, hogy majd úgyis könnyedén leadjuk, mint legutóbb…
2019. 04. 25. 15:16:17

5 jel, hogy ideje leadnod pár kilót

Az elhízás veszélyeiről sokat hallani, ám arról kevesebbet, hogy mikor kell, érdemes vagy ajánlott „fogyókúrába” vagyis testsúlycsökkentésbe – kezdeni. Vannak olyan fokozatai az elhízásnak, amikor magától értetődően ajánlott a fogyás, mert egészségi kockázatai vannak, de van olyan állapot is, amikor csak érezzük, hogy felszaladt pár kiló, de túlsúlyról még sincs szó. A fogyókúrával óvatosan kell bánni, nem érdemes és nem is hasznos önsanyargatásba kezdeni, a kúraszerű fogyásnak amúgy sincs sok értelme. Nézzük, milyen esetekben ajánlott foglalkozni a problémával!
2019. 02. 21. 12:11:00

D vitamin

Tudtad, hogy a D vitamin nem valódi vitamin, hanem hormonszerű előanyag, amely hozzájárul az aktív D-hormon termelődéséhez a szervezetben?

Míg más, ismert vitaminokat élelmiszerek útján juttatjuk a szervezetünkbe, addig a D vitamint a bőrön keresztül az UVB sugárzás hatására tudja előállítani testünk.

2019. 01. 28. 16:57:14

C vitamin

Hogy mitől C vitamin a C vitamin? Egyszerű: mert a citrusfélékből próbálták kinyerni.

Fontos hogy tudd, az emberi szervezet nem tudja előállítani az aszkorbinsavat, ezért azt pótolni kell. Rengetegen tanulmányozzák a C vitamin hatásait a szervezetre, s ez rengeteg vitát generált a tudományos világban.

Biztosan hallottál már a skorbut nevű betegségről, mely több százezer ember – leginkább tengerész – életét követelte. Sok feljegyzés maradt fenn csodás gyógyulásokról, illetve hogy hogyan maradtak életben tengerészek, de pontosan nem tudták, hogy ez minek köszönhető.

Rengetegen próbálták a betegséget kezelni, de nem vették észre azt, hogy nem a szervezet által termelt dolog miatt alakul ki a skorbut, hanem épp ellenkezőleg, valami hiányzik.

2019. 01. 23. 12:26:09

Formásabb leszel és még a bolygót is megmented

Beszéljünk még egy fontos, globális dologról a barnarizs-fehérje kapcsán. Mert azt már tudjuk, hogy teljesértékű, allergén mentes, természetes formában tudja a szükséges fehérjemennyiséget kiegészíteni étrendünkben, így nemcsak a jobb formához, hanem egészségünkhöz is hozzájárul.
2018. 12. 30. 18:15:45

Az év legjobbjai

Megint elrepült egy év, nézzük meg tehát, hogy milyen újdonságok, milyen bejegyzések voltak 2018-ban. Ha most is csak egy cikkre van időd, ezt olvasd el! :)

2018. 08. 15. 11:30:54

A 10 legjobb, természetes táplálék POLLENALLERGIA ellen

Taknyosság, eldugult orr, tüsszögés, szemviszketés. Az allergia szezon sajnos itt van, és egy darabig marad is. Egyre többen küzdenek a pollenekkel, ha pedig téged is érint a dolog, ez hasznos lehet. Igaz, egyelőre nem tudunk olyan táplálékról, mely igazoltan, mindenkinél hatékony volna, vagy varázsütésre megszüntetné az allergiát, de az alábbiakban 10 olyan élelemről olvashatsz, mely segíti az immunrendszer erősítését és az allergia elleni küzdelmet.