A webáruház használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Bezár
Termékek Menü
0

Zöld turmix fehérjével

Zöld turmix fehérjével

Egészségtudatos emberként bizonyára sokat hallottál már a zöld turmixokról, talán fogyasztod is őket is. Ma már nemcsak a Hollywoodi sztárok ragaszkodnak reggeli zöldturmixhoz, hanem itthon is egyre többen isznak és bizony nagyon jól teszik. Egy jó zöld turmix hihetetlen energiával lát el egész napra, ásványi anyagokkal, vitaminokkal, rostokkal tölt fel, méregtelenít.

A rendszeres fogyasztás eredménye pedig szebb bőr, jobb emésztés, hosszan tartó energia és csökkenő éhségérzet. Amivel pedig egy ilyen fantasztikus turmixot még kiegészíthetsz, az egy ugyancsak természetes, adalék és szójamentes, egészséges fehérje por, mivel a zöld turmixok fehérje tartalma viszonylag alacsony.

A Naturize® barna rizs fehérje semleges íze kiválóan illeszkedik a zöld turmixhoz is, és így a növényi fehérjék enyhe „karcossága” is teljesen észrevétlen marad. Pár perc alatt olyan finom és egészséges italhoz jutsz, amely hosszú órákra ellátja szervezeted mindazzal, amire a nap során szüksége van.

Mire figyelj a zöldturmix készítésénél?

Elrontani igazából nem lehet, de fontos, hogy egyszerre ne adj hozzá túl sokféle zöldet vagy gyümölcsöt, inkább napról napra variáld az összetevőket, egyszerre 2 féle gyümölcs és 2 féle zöldség hozzáadásával. Amúgy sem érdemes túlbonyolítani, hisz az egyik legjobb benne, hogy pár perc alatt elkészíthető, így nincs kifogás, ha nincs időd reggelizni.

A zöld turmix kb. 60%-ban gyümölcsből készül (ezért is ajánljuk inkább reggel), ami lehet banán, körte, alma, kivi, eper, áfonya vagy amihez kedved van, a lényeg, hogy sűrű, energiát adó gyümölcs legyen. Ehhez jön egy-két marék zöld levél, ami spenóton kívül lehet pl. sóska, madársaláta, rukkola, fejes saláta, petrezselyem, avokádó, kelkáposzta, zeller vagy koriander.

Gyümölcsből legjobb, ha szezonális gyümölcsöket használsz (amikor sokkal finomabbak és olcsóbbak is), a zöldségeket pedig ha lehet, kistermelőktől vásárold, a bio a legjobb.

A zöldek tele vannak fontos tápanyagokkal, emellett hatékonyan támogatják a szervezet méregtelenítési folyamatait, ráadásul finomak is, de használhatsz mellettük zöldfűszereket, pl. petrezselymet, bazsalikomot, mentát is. Ízesítésként adhatsz még a turmixhoz friss citromlevet vagy friss gyömbért (megpucolva, kisebb karikákra vágva).

Bárhogy is iszod, bárhogy is ízesíted, a legjobb, hogy csak az lesz benne, amit beletettél. Nincsenek adalékok, édesítők, azonosítatlan összetevők, aromák. Minden eredeti formában kerül bele, ahogy az a legjobb a szervezetednek.

Receptek

Naturize® alap zöld turmix:

- 1 banán
- fél körte (vagy alma)
- 1-2 marék friss spenót, sóska
- fél avokádó
- 30 gramm Naturize® barna rizs fehérje
- 2-3 dl ásvány-, vagy tisztított víz

Az egészet össze kell turmixolni (amíg a zöld levél el nem tűnik), adhatsz hozzá a 3 decinél több vagy kevesebb vizet is, amilyen állagú zöld turmixot szeretnél. Isteni finom reggelit kapsz, de fogyaszthatod edzés előtt 1-2 órával is.

Az alábbiakban néhány további zöld turmix recept találsz, melyek mindegyikét kiegészítheted Naturize® barna rizs fehérjével. A jósága mit sem csökken, és a fehérje révén valóban teljes értékű ételt kapsz. E mellett már csak a megfelelő zsírbevitelre kell odafigyelned, például halolaj kapszulával, lenmagolajjal, vagy különféle olajos mag őrleményekkel.

Alap zöldturmix

- 1 banán
- 1 alma vagy körte
- kevés citromlé
- 2 csésze friss spenót
- 20-30 g Naturize® barna rizs fehérje
- 2-3 dl tisztított víz

Kivi és körte zöldturmix

- 2 kivi
- 1 körte
- fél banán
- 2 csésze friss saláta (pl. fejes saláta, madársaláta, kínai kel vagy rukkola vegyesen)
- 20-30 g Naturize® barna rizs fehérje
- 2-3 dl tisztított víz

Ananász citrus zöldturmix

- 1 banán
- 1 csésze friss ananász
- 1 narancs megpucolva (hártyával)
- 3 szál petrezselyem
- 2 csésze friss saláta (pl. fejes saláta, madársaláta, kínai kel vagy rukkola vegyesen)
- 20-30 g Naturize® barna rizs fehérje
- 2-3 dl tisztított víz

Pomelo gyömbér zöldturmix

- Fél pomelo megpucolva, hártya nélkül
- 1 banán
- 1 csésze friss spenót vagy spenót
- 1 csésze friss fejes saláta
- 2 cm gyömbér megpucolva
- 20-30 g Naturize® barna rizs fehérje
- 2-3 dl tisztított víz

Almás rukkolás zöldturmix

- 2 zöldalma
- 1 banán
- 1 csésze saláta (pl. fejes saláta, madársaláta, kínai kel, bébi spenót/spenót vegyesen)
- 1 csésze rukkola
- 20-30 g Naturize® barna rizs fehérje
- 2-3 dl tisztított víz

www.rizsfeherje.hu

Ha tetszett cikkünk, ha érdekel, hogyan lehetsz izmosabb, csinosabb, egészségesebb, vagy csak szeretnél elsőként értesülni különleges ajánlatainkról, esetleg szerdánként nyerni egy doboz Naturize-t, akkor iratkozz fel hírlevelünkre itt!
Ingyenes, szóval mit veszíthetsz? :)

Tartalomhoz tartozó címkék: blog