A webáruház használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Bezár
Termékek Menü
0

Miért is olyan fontos a fehérjefogyasztás

Miért is olyan fontos a fehérjefogyasztás Már a protein szó jelentése is „elsődleges fontosságú”, ami nem is csoda: szervezetünk 70%-a fehérje (a test víztartalma nélkül), melynek több mint 40%-a a vázizmokban található. A fehérjefogyasztás azért is fontos, mert - szemben a szénhidrátokkal és zsírokkal - szervezetünk nem tudja tárolni a fehérjéket, azaz azok folyamatosan ki- és beáramlanak.

Esszenciális aminosavakra minden embernek, minden nap szüksége van, ezért ügyelj rá, hogy minden étkezés mellé fogyassz fehérjét (a legideálisabb esetben 3 óránként).
Ha rendszeresen sportolsz is, szervezeted fehérjeigénye megnő, és az aktív izommunka során - megfelelő táplálkozás és fehérje utánpótlás hiányában - először izmaid fogynak el, nem pedig zsírt veszítesz.

KELL-E FEHÉRJEPORT FOGYASZTANI?
Alapvetően nem. Ha változatos az étrended, odafigyelsz a megfelelő, minőségi tápanyagok bevitelére, egészséges, tiszta fehérjét tudsz bevinni minden étkezés mellé, akkor másra nincs is szükséged. 
Ha viszont az étrended mégsem kiegyensúlyozott, ha gyakran épp csak bekapsz valamit (csoki, keksz, pogácsa), ha minőségi fehérjét csak alkalomszerűen eszel, akkor érdemes elgondolkodnod a fehérje kiegészítésen. Legalább egy-egy étkezés mellé fogyassz valami olyat, ami az egészséged is szolgálja, a fehérjepor pedig abban segít, hogy gyorsan és kényelmesen juss teljes értékű fehérjéhez, gyakorlatilag bármikor. Ráad
ásul az izomépítéshez naponta 1,5-2 gramm tiszta fehérjére van szükséged testsúlykilogrammonként, így ehhez a mennyiséghez szintén indokolt lehet valamilyen kiegészítő fogyasztása is, mellyel fehérjét tudsz bevinni, felesleges szénhidrát és zsír nélkül is.

Egy teljesen adalékmentes, természetes fehérjepor tulajdonképpen ugyanolyan élelmiszer, mint amit egyébként is fogyasztasz, ráadásul , vegyszer, édesítő és tartósítószer mentes is.

A megfelelő fehérjebevitel (a kiegyensúlyozott táplálkozás részeként) pedig segít abban, hogy egész nap jobban érezd magad, kevésbé legyél éhes és fáradt, jobb formába kerülj, ezáltal kiegyensúlyozottabb és jobb kedvű legyél.

Ha valóban laktóz és gluténmentes, természetes fehérjére vágysz, kattints ide:  http://www.rizsfeherje.hu/vasarlas

Ha tetszett cikkünk, ha érdekel, hogyan lehetsz izmosabb, csinosabb, egészségesebb, vagy csak szeretnél elsőként értesülni különleges ajánlatainkról, esetleg szerdánként nyerni egy doboz Naturize-t, akkor iratkozz fel hírlevelünkre itt!
Ingyenes, szóval mit veszíthetsz? :)

Tartalomhoz tartozó címkék: blog