Mert:
-
Zsírégető hatású, fokozza az anyagcserét (ún. termikus hatás)
-
Lassítja a vércukorszint-emelkedést, így csökkenti az éhséget
-
Segíti az izomtömeg megtartását, sőt, növeli azt
-
Fogyasztása során a bevitt kalória akár 30%-a elég a lebontásához – szemben a szénhidrátok 15%-ával, vagy a zsírok 5%-ával
Ráadásul ha odafigyelsz arra, hogy a napi kalóriamennyiséged legalább 30%-a fehérjéből származzon, akkor nem is szükséges minden más tápanyagot külön számolgatni. Ez a legegyszerűbb, legjobban működő stratégia, amit számos kutatás is megerősít.
Mennyi fehérjére van szükséged?
Ha tényleg formásabb testre és alacsonyabb testzsírra törekszel, napi 1,5–2 gramm/testtömeg-kilogramm a javasolt bevitel. Ez egy átlagos felnőttnél kb. 100–150 gramm fehérjét jelent naponta, ami a teljes kalóriabevitel kb. 30–35%-a.
Mikor érdemes fogyasztani?
Bár edzés után is fontos a fehérje, több tanulmány szerint a legideálisabb időpont a reggeli, éhgyomorra történő fogyasztás – akkor is, ha épp nem sportolsz.
A fehérje típusa sem mindegy
Nem elég a mennyiség, a minőség is kulcsfontosságú. A legjobb, ha a választott fehérje:
-
Teljes értékű, azaz tartalmaz minden esszenciális aminosavat
-
Természetes és adalékmentes
-
Könnyen emészthető, nem puffaszt, nem terheli az emésztést
-
Allergénmentes: tej-, tojás-, glutén-, szója- és laktózmentes
Ezért hoztuk létre a Naturize barnarizs-fehérjét – Magyarország egyik legtermészetesebb növényi fehérjeporát, amit most a még komplexebb, Naturize Sport 40+ termékünk is kiegészít.
Komplex fehérjés shake, akkor is, ha nem sportolsz – Naturize 40+
Nem kell élsportolónak lenned ahhoz, hogy kihasználd a fehérje előnyeit! A Naturize fehérjeporok és különösen a Sport 40+ változat számos élethelyzetben segít:
✔️ Ha nincs időd reggelizni – 1 perc alatt elkészül egy finom, tápláló, energiát adó turmix növényi tejjel
✔️ Ha délután vagy este éhes vagy, de nem akarsz kalóriadús édességet enni
✔️ Ha egészségesebben szeretnél táplálkozni – komplex összetevői (barnarizs-fehérje, béta-glükán, magnézium, kreatin, rostok, datolya, resveratol, acerola, ginzeng, kurkuma) támogatják a regenerációt, emésztést és immunrendszert
✔️ Ha sportolsz, de nem tudod mit egyél edzés előtt vagy után, ami gyors, finom, mégis hasznos
Egyszerű lépések a jobb forma és egészség felé:
✅ Fogyassz fehérjét reggel, éhgyomorra
✅ Érd el a napi célt: 1,5–2 g/testtömeg-kg fehérjebevitel
✅ Kerüld a mesterséges, allergénnel terhelt, tej- vagy szójaalapú fehérjéket
✅ Válassz Naturize barnarizs-fehérjét: teljes értékű, természetes, adalékmentes
Amit érdemes csökkenteni: fehér szénhidrátok
A gyorsan felszívódó, lisztes-cukros ételek kis térfogatban sok kalóriát, de kevés értékes tápanyagot tartalmaznak. Ha ezeket nullára csökkented, az látványos eredményeket hozhat – különösen, ha közben növeled a fehérjebevitelt.
Legyen ez a nyár a jobb forma, a jobb egészség és a jobb közérzet nyara – Naturize-zal!
Ha természetes, allergénmentes, finom és valóban hatékony fehérjét keresel, próbáld ki a Naturize-t!
További fehérjében és egészségben gazdag napot kívánunk!
www.rizsfeherje.hu
Tudj meg többet a Naturize-ról itt:
Mit is tartalmaz és hogyan készül?
100% pénzvisszafizetési garancia,
Ingyenes szállítás 20.000 Ft felett!
Ha tetszett cikkünk, ha érdekel, hogyan lehetsz izmosabb, csinosabb, egészségesebb, vagy csak szeretnél elsőként értesülni különleges ajánlatainkról, akkor iratkozz fel hírlevelünkre itt!
Akcióink 90%-át csak itt hirdetjük meg, ingyenes, szóval mit veszíthetsz? :)