Blog

Életmódváltás éhségrohamokkal? Van rá megoldás

Kevés frusztrálóbb dolog van annál, mint amikor már hetek óta ügyesen tartod a diétát, rendszeresen mozogsz, odafigyelsz az étkezésekre – majd egyszer csak, valamikor délután vagy este, rád tör az éhség. Nem az a kicsit „ennék valamit” típusú érzés, hanem az a sürgető, „kaparós” éhség, amikor bármit le tudnál kapni a polcról.

És ilyenkor szinte soha nem egy tál saláta után nyúlunk. Valami gyors, finom, szénhidrátdús étel kell – péksüti, csoki, egy szelet pizza… bármi, ami kéznél van.

Figyelj a mennyiségekre is, mert nem mindegy, mit eszel

Sokszor látunk olyan termékeket, amelyek nagy betűkkel hirdetik: „fehérjével dúsított”, „magnéziumot tartalmaz”, vagy „superfood alapú”. De vajon valóban hasznos mennyiségben vannak ezek jelen, vagy csak marketingfogásról van szó?

Mi a gond a minimális mennyiségekkel?

Manapság sokszor halljuk, hogy a bukás a fejlődés része. Hogy „tanulni csak a hibákból lehet”, és „a kudarc a siker előszobája”. De van, amikor ez egyszerűen nem igaz.

Van, amikor a bukás nem tanít semmit – csak elbizonytalanít.
Van, amikor a kudarc nem előre visz, hanem hátráltat.
És van, amikor a hiba egyáltalán nem lenne szükséges – csak hiányzott az információ

Ha a hiba megelőzhető lett volna, az nem tanít – csak visszavet

Azt látjuk, hogy rengetegen vágnak bele életmódváltásba, alakformálásba, tudatosabb étkezésbe jó szándékkal, motiváltan – mégis gyorsan elveszítik a lelkesedésüket. Hogy miért?

Folytatáshoz kattints a képre!

Mert van, amit az évek csak javítanak. A tapasztalatot, az érettséget, az önismeretet – és bizony, sokak esetében a testet is. Egyre többen vannak, akik 40 felett kezdenek el igazán komolyan odafigyelni az egészségükre: sportolnak, tudatosabban táplálkoznak, és jobban érzik magukat, mint húszévesen.

Ez a szemléletváltás ihlette legújabb termékünket is: a Naturize Sport 40+-t, amely kifejezetten a 40, 50, sőt 60 feletti aktív felnőttek igényeire szabva készült.
Folytatáshoz kattints a képre!

Sokan állítják, hogy a nyugati ember étrendi szokásai már eleve elegendő fehérjét biztosítanak, így nincs szükség kiegészítőkre. De vajon ez valóban így van? Egyértelmű, hogy minden étel tartalmaz valamilyen mennyiségű fehérjét, és ha nagy mennyiségben fogyasztjuk őket, elérhetjük az általánosan javasolt napi 100-150 gramm fehérjebevitelt (egy 80 kg-os felnőtt esetében).

A probléma azonban az, hogy ha ezt a mennyiséget kiegyensúlyozatlan étrenden keresztül visszük be, akkor gyakran a szénhidrát- és zsiradékbevitel is jelentősen megnő. Ez pedig hozzájárulhat a testsúly gyarapodásához – függetlenül a fehérjemennyiségtől.

A reggelek sokak számára rohanással telnek, és a legtöbben az alvás vagy az étkezés rovására próbálnak időt nyerni. A szundi gomb ismételt megnyomása vagy a reggeli kihagyása azonban hosszú távon nem a legjobb megoldás. Szerencsére létezik egy egyszerű módszer, amellyel időt takaríthatsz meg, miközben az egészségedet is támogatod: a fehérjeturmix!

Az édesítők használata és biztonsága rendszeresen felmerülő kérdés azok körében, akik odafigyelnek egészségükre, étrendjükre vagy különféle érzékenységgel küzdenek. Vajon az aszpartám, a szukralóz és más mesterséges édesítők valóban ártalmasak? Milyen alternatívák állnak rendelkezésre azok számára, akik biztonságosabb megoldást keresnek? Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk, miért választják sokan a természetes édesítőket, mint a steviát.

De mi a gond az aszpartámmal és a szukralózzal?
Folytatáshoz kattints a képre!

Eljött az idő! "Holnaptól", "hétfőtől", "januártól" - mondogattuk, de most már itt van az új év, az új lehetőségek ideje. Az ünnepek után sokan fogadjuk meg, hogy jobban odafigyelünk az étrendünkre és többet mozgunk. Karácsonykor jöhettek az édességek, de januárban itt az ideje az edzéseknek és a fehérjebevitelnek.

De milyen fehérjét válassz, hogy a legtöbbet hozd ki az edzéseidből? Most megosztunk pár tippet, hogy segítsünk a kezdésben. Sőt, januárban extra motivációval is készültünk: csomagkedvezményeinket megdupláztuk! Több dobozzal rárendelsz? Most kétszer jobban jársz!
Folytatáshoz kattints a képre!

Az életminőséged javítása gyakran apró, de tudatos döntéseken múlik. Az egyik ilyen döntés a helyes táplálkozás, amely testünk, elménk és lelkiállapotunk alapja. Ebben a blogbejegyzésben bemutatjuk, hogyan segíthet a Naturize Barnarizs-fehérje abban, hogy fittebb, energikusabb és kiegyensúlyozottabb életet élj.

Természetes barnarizs-fehérje – miért válaszd ezt a tiszta forrást?

A boltok polcain rengeteg fehérje-kiegészítő közül válogathatsz, de nem mindegy, mit választasz. A Naturize Barnarizs-fehérje kizárólag barna rizsből, egyedülálló enzimatikus eljárással készül, adalékanyagok, mesterséges ízesítők és allergének nélkül. Ez azt jelenti, hogy egy teljesen természetes, tiszta és gyomorkímélő megoldást kapsz, amely még a legszigorúbb étrendekbe is beilleszthető.