Mit egyél, ha rád tör az éhség este? – Egészséges megoldás falásrohamok ellen
Életmódváltás éhségrohamokkal? Van rá megoldás
Kevés frusztrálóbb dolog van annál, mint amikor már hetek óta ügyesen tartod a diétát, rendszeresen mozogsz, odafigyelsz az étkezésekre – majd egyszer csak, valamikor délután vagy este, rád tör az éhség. Nem az a kicsit „ennék valamit” típusú érzés, hanem az a sürgető, „kaparós” éhség, amikor bármit le tudnál kapni a polcról.
És ilyenkor szinte soha nem egy tál saláta után nyúlunk. Valami gyors, finom, szénhidrátdús étel kell – péksüti, csoki, egy szelet pizza… bármi, ami kéznél van.
Folytatáshoz kattints a képre!
