Mi az a kreatin, és miért fontos 40 felett?
A kreatin egy természetes anyag, amely elsősorban az izmokban tárolódik, és kulcsszerepet játszik az ATP (adenozin-trifoszfát) újratermelésében. Ez az a molekula, amely az izmok gyors energiáját biztosítja.
A kreatin kiegészítés előnyei közé tartozik:
-
Javítja a rövid, nagy intenzitású terhelések során nyújtott teljesítményt.
-
Segíthet a kognitív funkciók javításában, különösen alváshiány esetén.
-
Támogathatja az agy energiaellátását.
-
Segíti az izomtömeg megőrzését és az erő fenntartását, ami kiemelten fontos 40 év felett.
Ha továbbra is fittek, energikusak és fiatalosak szeretnénk maradni, a kreatin kiegészítése különösen hasznos lehet.
A kreatin kiegészítés előnyei 40 felett
-
Izomerő és izomtömeg megőrzése: segít fenntartani az izmok tömegét és erejét, amelyek az életkor előrehaladtával természetesen csökkenhetnek.
-
Gyorsabb regeneráció: csökkenti az izomlázat és a sérülés kockázatát edzések után.
-
Kognitív támogatás: javíthatja az agyműködést, különösen stressz vagy alváshiány idején.
-
Biztonságos használat: kutatások szerint a kreatin hosszú távú szedése egészséges felnőttek esetében is biztonságos.
A leggyakoribb kreatin-tévhitek – és a valóság
1. tévhit: „A kreatin káros a vesékre”
Valóság: Egészséges embereknél a kreatin nem okoz veseproblémát. Ezt számos hosszú távú kutatás is igazolta, még napi 5–10 gramm adag mellett is.
2. tévhit: „A kreatin vízhízást okoz”
Valóság: A kreatin vízmegkötést okozhat, de nem a bőr alatt, hanem az izomsejtekben – ez pedig kifejezetten jó hír! Segíti a sejttérfogat-növekedést, a tápanyagáramlást és az izomerőt. Nem pufiság, hanem erősödés!
3. tévhit: „Fel kell tölteni a kreatint az elején”
Valóság: Az ún. „loading phase” (napi 20 g kreatin 5–7 napig) nem kötelező. Bár gyorsabban növeli az izom kreatinszintjét, a napi 3–5 g rendszeres bevitel is ugyanoda vezet – gyomorkímélő módon.
4. tévhit: „A kreatin szteroid”
Valóság: A kreatin nem anabolikus szteroid. Ez egy természetes, a szervezetünk által is termelt anyag, amit táplálékkal is beviszünk (főként húsokból). Semmi köze a hormonális készítményekhez.
1 g kreatin minden Naturize Sport 40+ adagban
A napi ajánlott kreatinbevitel általában 3–5 gramm, melyet részben táplálkozással, részben kiegészítőkkel fedezhetünk.
A Naturize Sport 40+ minden adagja 1 gramm kreatint tartalmaz, amely:
-
jól kiegészíti a napi bevitelt,
-
különösen hasznos vegetáriánusoknak és idősebbeknek,
-
fokozatosan emeli a kreatinszintet,
-
minimalizálja az esetleges gyomorpanaszokat, amelyek nagy dózisoknál előfordulhatnak.
Ez a kiegyensúlyozott adagolás biztonságosan támogatja az izomerőt, a regenerációt és a szellemi frissességet.
Összegzés: kreatin – nem csak a fiataloknak!
A kreatin nem kizárólag a fiatal sportolók titkos fegyvere. A 40 év feletti aktív életmódot folytatók számára is számos előnyt kínál.
A Sport 40+ adagonkénti 1 gramm kreatintartalma ideális kiegészítője lehet a napi kreatinbevitelnek, különösen azoknak, akik természetes forrásokból kevesebbet fogyasztanak. Ez az adagolás segíthet az egészséges, energikus és fiatalos életmód fenntartásában.
Rendeld meg most a Naturize Sport 40+-t!
Próbáld ki új termékünket, és tapasztald meg a különbséget – garantáljuk, hogy nem fogsz csalódni!
A Naturize Sport 40+ és a Naturize Junior mellett már hétféle Naturize fehérjepor érhető el weboldalunkon. Mindegyik:
-
allergénmentes,
-
tejmentes,
-
gluténmentes,
-
természetes,
-
teljes értékű,
-
és vegán.
Nemrégiben megújult ízeink pedig még finomabbak, mint valaha!
Van kérdésed? Írj nekünk bátran!
Kellemes, fehérjedús napot kívánunk!
www.rizsfeherje.hu
Tudj meg többet a Naturize-ról itt:
Mit is tartalmaz és hogyan készül?
100% pénzvisszafizetési garancia,
Ingyenes szállítás 20.000 Ft felett!
Ha tetszett cikkünk, ha érdekel, hogyan lehetsz izmosabb, csinosabb, egészségesebb, vagy csak szeretnél elsőként értesülni különleges ajánlatainkról, akkor iratkozz fel hírlevelünkre itt!
Akcióink 90%-át csak itt hirdetjük meg, ingyenes, szóval mit veszíthetsz? :)
