Blog

Alapvetően nem hiszünk a csodamódszerekben és a fogyókúrákban sem, mert ahogy már sokszor elmondtuk, az velük a probléma, hogy kúraszerűek. Ha hatásosak is egy darabig, nem fenntarthatóak, így az eredményük sem.
Az életmódváltásban hiszünk, a hosszú távon is tartható étrendben, még ha ott az eredmények nem is egyik (hó)napról a másikra jönnek. Ugyanakkor vannak azért gyorsabb módszerek, melyek hatásosak viszonylag gyorsak és viszonylag tarthatóak is, most egy ilyet mutatunk.

Szigorú ez is, de mivel éhezni nem kell, nemcsak a zsírvesztésben hatékony, hanem még izmot is építhetsz vele. Ha gyorsan akarsz eredményt és érzed magadban az erőt, akkor az alábbiak mentén alakítsd ki étrended (kipróbált módszer, Tim Ferriss tanácsai alapján)!

Az elmúlt két hétben a növényi fehérjéket jártuk körbe, a mai, záró epizódban pedig azt nézzük meg, hogy az egyes rizs-, illetve barnarizs-fehérjék közt milyen különbségek vannak, mi az, amire mindenképp figyelj, a választás előtt.

Természetes, hogy a rizsfehérje népszerűségének terjedésével sorra jelennek meg az újabb és újabb termékek, létjogosultságukat ma már a hagyományosan tejsavóra építő márkák sem kérdőjelezik meg. Persze mint minden élelmiszer esetében, itt is sokféle minőségű, összetételű és áru márka kapható, ezért érdemes alaposabban is megvizsgálni, hogy mire figyelj, ha - helyesen - úgy döntöttél, hogy rizsfehérjét fogyasztasz.