Blog
Ezért nem mindegy a kalória forrása
Hiszen minden embernek van egy alap kalóriamennyiség, amire a nap során szüksége van ahhoz, hogy a súlya változatlan maradjon. Ez átlagosan mondjuk 2000 kalória per nap, ami persze egyénileg változik, főként a súly, az izomtömeg, és a napi aktivitás függvényében. Ezeket lehet ugyebár növelni edzéssel, sporttal, mozgással, de a mozgás során elégetett kalóriamennyiséget sokan túlbecsülik, ezért az edzés, közvetve, még hizlalhat is (sajnos még egy kemény edzés is csak kb. 3-400 kalóriát éget el).
Ha viszont bármit ehetünk, mert úgyis csak a kalória számít, akkor miért születik annyi cikk a helyes, egészséges, fehérjedús táplálkozás, életmód, fontosságáról? Tényleg lehetne egész nap csokit enni hízás nélkül, amíg a bevitt kalória kevesebb, mint amennyire a szervezetnek a súlytartáshoz szüksége van?
Kattints a képre a folytatáshoz!
Nem lehet mindenki dietetikus…
Induljunk ki abból, hogy egy valóban felkészült dietetikus tisztában van a helyes, egészséges, modern táplálkozás minden részletével, hiszen ezt tanulta, ezzel foglalkozik évek óta. Minden témánál igaz: ha naponta több órát foglalkozol vele, akkor igencsak tájékozott leszel benne. Mint ahogy a szakmádban is biztosan sokkal nagyobb tudással rendelkezel, mint az átlag.
No, de hány területen tud ez megvalósulni? (Kattints a képre a folytatáshoz!)
Tényleg "csak" kiegészítő-e a fehérjepor? (számoljunk!)
Ha napi fehérjebevitelről van szó, és arról, hogy hogyan is vigyük be a szükséges mennyiséget túlzott kalória (zsír, szénhidrát) nélkül, akkor a fehérjepor az, ami a leggyakrabban felmerül, mint hasznos segítség.
Sokan hitték, hogy erre csak a testépítőknek, profi sportolóknak kell odafigyelniük, de ha az ember az egészségesebb táplálkozás felé fordul, és főleg ha szeretne zsírt veszíteni, izmosodni, akkor hamar rájön, hogy akkor is komoly segítséget jelent a „kiegészítő”, ha nem akar testépítő lenni.
De itt merül fel a kérdés: tényleg „csak” kiegészítő a fehérjepor? Van különbség, hogy maga a fehérje egy minőségi (teljes értékű) fehérjeporból kerül-e bevitelre, vagy mondjuk egy szelet húsból? Tudja a szervezetünk, hogy a gyomrunkban lévő fehérje hogyan is nézett ki rágás, emésztés előtt, és eszerint hasznosítja? Léteznek fehérjepor aminosavak, meg „csirkerizs” aminosavak (vagy lencse aminosavak, ha vegán vagy)?
Kattints a képre a folytatáshoz!
Miért fontos, hogy a sport az életünk részévé váljon (gyerekkorban, felnőttkorban)
Jöjjenek a tények (és amit még sokan hisznek)
Az ötöslottó jövő heti számai (garantáltan)
Tények, tévhitek - avagy a táplálkozás-e a legbonyolultabb terület
Neked is feltűnt már, hogy mennyi egymásnak ellentmondó "tény" forog a köztudatban, amikor fogyásról, egészségről, alakformálásról van szó? Pedig aligha lehetséges, hogy egy adott dolog és annak az ellenkezője is igaz legyen. De akkor mi az oka, hogy ennyire nincs egyetértés ebben a témában? Túl sokakat érint? Vagy túl sokan szeretnének hinni a csodákban? Vagy három hónap alatt szakértővé válni és eladni csodaszereket, szolgáltatásokat...
Hogyan lehet hiteles információkhoz jutni manapság, amikor minden igaz, és annak az ellenkezője is? Amikor a "szakemberek" egyike ezt mondja, a másik meg a szöges ellentétét?
A leggyakrabban ismételt kérdések, avagy sokan kérdeztétek... :)
Melyek a legjobb időpontok?
Mi a javasolt mennyiség?
Adható-e a Naturize gyermekeknek?
Van-e egy adagos kiszerelés?
Biztonság? Garancia? Összetétel?
Sok, sok kérdés és még több válasz. Mai hírlevelünkben a leggyakoribb kérdésekre adunk válaszokat, de ha kíváncsi vagy mindre, olvasd el felül a GYIK-et! A blog cikkért pedig kattints a képre.
Célkitűzések és tudomány, csodaszerek, Naturize közösség
