Blog

A fehérjétől, aminosavaktól abszolút nem kell tartanod, hisz azok a szervezet építőkövei, nélkülük a tested nem tudna működni. Akár sportolsz, akár nem, fehérjére szükséged van! Sokak fejében él a kép, hogy azokat a "műanyag porokat" csak a gyúrósok, a hatalmas izmú testépítők fogyasztják, holott a (teljesen természetes) fehérjeporokban is ugyanazok az aminosavak vannak, mint a rendes ételekben, melyeket mindenki fogyaszt.

Ha extra fehérjére van szükséged és ehhez gyors, de egészséges megoldást keresel, akkor a Naturize^® alábbi hét tulajdonságának szervezeted biztosan örülni fog. Ha eddig csak azért nem fogyasztottál fehérjeport, mert tartottál a számodra ismeretlen összetevőktől, akkor további jó hír, hogy az ízesítetlen Naturize^® kizárólag barna rizsből készül és garantáltan minimum 85%-os fehérjetartalommal rendelkezik, a natúr Ultra Silk pedig 90%-al.

Sokakban merül fel amikor fogyni (azaz zsírt veszíteni) szeretnének és ezért csökkentik a kalória bevitelt, hogy valami gond lehet az anyagcseréjükkel, mivel alig esznek, és valahogy mégsem tudnak fogyni. Az esetek jelentős részében ennek az az oka, hogy a „de hisz alig eszek valamit egész nap” nem igazán fedi a valóságot. A sebtében elfogyasztott süti, csoki, keksz, túró rudi, cukros üdítő, a tv előtt megevett rágcsálnivalók valahogy kiesnek az emlékezetből, és csak annyi marad meg, hogy reggelire alig volt valami és vacsorára is csak egy kis zöldség...

Ahogy közelednek a nyári hónapok és emelkedik a napi hőmérséklet, úgy kerülnek le a télen felszedett plusz kilókat jótékonyan elfedő kabátok és pulóverek is.  Bár mi alapvetően az életmódváltásban hiszünk, azaz a viszonylag jó forma fenntartásában egész évben, teljesen természetes, hogy télen kicsit több felesleg van az emberen. Hisz kevesebbet vagyunk a szabadban, kevesebbet mozgunk, a hideg miatt többet is eszünk, hogy a karácsonyi időszakról ne is beszéljünk. 

Tudtad, hogy a magas fehérjetartalmú ételek kiválóan alkalmasak zsírégetésre is, köszönhetően annak a természetes jelenségnek, amit „kalorikus égésnek” hívnak?

Amikor fehérje alapú táplálékot fogyasztunk, szervezetünk kalóriaégető mechanizmusa automatikusan 30%-al emelkedik, mivel ezek az ételek biológiailag összetettebbek, ezért a szervezet arra kényszerül, hogy több energiát használjon fel megemésztésükhöz.

A fehérjefogyasztás fontosságáról (az izmosabb, formásabb alak eléréséhez) már többször is írtunk (pl. itt és itt), de a zsírok a mai napig „rosszként” élnek sokak fejében, hisz a hétköznapi felfogás szerint a zsíros ételek hizlalnak, aki zsíros, az kövér, ezért a zsírokat kerülni kell. A valóság ezzel szemben az, hogy egyrészt hízni, zsírosodni sokkal inkább a szénhidrátoktól fogsz, nem a zsíroktól, másrészt pedig míg esszenciális szénhidrátok nem léteznek, addig az esszenciális aminosavak mellett igen fontos szerepük van az esszenciális – azaz a szervezet számára nélkülözhetetlen – zsírsavaknak is.

A testmozgás kiemelkedő szerepe

Az életkor előrehaladtával az ember izomtömege fokozatosan csökken, ám sporttal és egészséges táplálkozással megakadályozható, illetve csökkenthető ez a veszélyes folyamat. Az izomzat tömegének csökkenése és ennek az egészséget érintő következményeire hívták fel a figyelmet a Német Belgyógyászok Társaságának szakorvosai. Az életkor előrehaladtával az egészséges emberek izmainak tömege is csökken - 80 éves korig az izomtömeg mintegy 30%-át veszítjük el.