A webáruház használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Bezár
Termékek Menü
0

Mi a helyzet, ha edzőtermi, súlyzós edzést végzel?

Mi a helyzet, ha edzőtermi, súlyzós edzést végzel?

A fehérjeporok fogyasztását sokan kifejezetten a klasszikus, konditermi edzésekhez kötik, van aki még most azt hiszi, hogy ilyen kiegészítőre csak a testépítőknek van szükségük. Ez valahol érthető is, hisz amikor kifejezetten az izomtömeg növelése a cél, akkor a többlet fehérjebevitel elengedhetetlen. 

 

Fehérjére azonban nem csak nekik van szükségük, hanem minden embernek, minden nap. Az esszenciális aminosavak szervezeted megfelelő működéséhez, izomtömeged növeléséhez és legfőképp egészséged megőrzéséhez, elengedhetetlenek. Különösen igaz ez, ha sportolsz is, hisz a felhasznált tápanyagokat pótolni kell. Súlyzós edzések során az izmaidban mikrosérülések keletkeznek, a fehérjék segítségével pedig ezeket "javítod ki" azaz velük építed fel újra - ezúttal már még ellenállóbbra és nagyobbra - izmaidat.

Attól persze nem kell félned, hogy hirtelen, akaratod ellenére hatalmas leszel, 50-es karokkal, hisz azok, akiket a tévében látsz, jellemzően nem egy sima fehérjeportól lettek akkorák.

Bár az edzőtermekben kapható (általában tejsavó alapú) fehérjeporok veszélyesnek nem nevezhetők, gyakran a szükségesnél több összetevő van bennük, azaz nem csak a nélkülözhetetlen fehérje, hanem más adalékanyagok, jelentős mennyiségű aroma és édesítő is. Persze az nem baj, ha van némi élvezeti értéke is a fehérjeturmixnak, de mivel ezt a fehérjetartalom miatt iszod, mindig az aminosav profil legyen az első, amikor választasz közülük.

A nagy mennyiségű állati fehérje, édesítő, mesterséges adalék, szintetikus aminosavak fogyasztása általában nem javasolt, sokan tapasztalják is a felmerülő problémákat (puffadás, ízületi problémák, stb.). A tej fogyasztása gyakran azoknak sem jó, akik látszólag tünetmentesek rövid távon (az emberek kb. 70%-a érzékeny valamilyen formában a tejtermékekre), mert az azonnal tapasztalható tüneteken kívül, a későbbiekben komolyabb allergia is kialakulhat.

Mivel azonban fehérjére biztosan szüksége van izmaidnak, ha eddig csak azért nem fogyasztottál plusz fehérjét, mert tartottál ezektől a készítményektől, akkor válassz teljesen természetes, édesítő és adalékmentes, egy összetevős, prémium növényi fehérjét
Azzal meg ne törődj, mit mond a 120 kilós testépítő a növényi fehérjéről (melyek közt amúgy is jelentős különbségek vannak), mert klinikailag igazolt, hogy a teljes értékű (csíráztatott) barna rizsből készült fehérje a tejsavóval egyenértékű izomépítő hatással rendelkezik és neked amúgy is az egészséged az első!

Ha tetszett cikkünk, ha érdekel, hogyan lehetsz izmosabb, csinosabb, egészségesebb, vagy csak szeretnél elsőként értesülni különleges ajánlatainkról, esetleg szerdánként nyerni egy doboz Naturize-t, akkor iratkozz fel hírlevelünkre itt!
Ingyenes, szóval mit veszíthetsz? :)

www.rizsfeherje.hu

 

Tartalomhoz tartozó címkék: blog